Mentaltræning Skydning

Skydning handler om fokus. Der er kun dig, dit våben og skydeskiven. Og det kræver din fulde koncentration at lukke alt andet ude for at kunne ramme dit mål.

Denne bog giver dig redskaber til at styrke dit mentale overskud og optimere dine præstationer på skydebanen med øvelser i teori og praksis. Og du får 100 forskellige skytters bud på god mentaltræning.

Bogen er målrettet skytter, men teknikkerne bag mentaltræning er universelle for alle udøvere, uanset idræt.

Du bliver træning i 8 mentale færdigheder:
1. Målsætning
2. Motivation
3. Selvtillid
4. Spændingsniveau
5. Koncentration
6. Indre dialog
7. Visualisering
8. Mental konkurrencestrategi